Đi chợ với 522 ngàn đồng có ngay thực đơn cơm tối cả tuần ngon miệng

Sau đây là gợi ý thực đơn cơm tối cả tuần cho bạn với mức giá vô cùng phải chăng.

Thứ Hai:

Canh móng giò nấu khoai sọ – Thịt bò xào cần tây – Đậu cove luộc – Tráng miệng: Quýt

Click vào hình để xem hướng dẫn cách làm chi tiết

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– 200g thịt nạm bò: 35.000đ

– 300g móng giò (1/2 chiếc móng giò): 15.000đ

– 200g khoai sọ: 3.000đ

– 100g rau cần tây: 4.000đ

– 300g đậu cove: 4.000đ

– Quýt ngọt: 10.000đ

– Hành lá, tỏi, cà rốt…: 3.000đ

Tổng số tiền bạn cần: 74.000đ

Thứ Ba:

Gà rán – Rau muống xào tỏi – Canh trứng – Tráng miệng: Thanh long

Click vào hình để xem hướng dẫn cách làm chi tiết

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– Gà công nghiệp: 50.000 đ

– Trứng: 6.000 đ

– Rau muống, rau sống, cà chua, hành: 10.000 đ

– Thanh long: 12.000 đ

Tổng cộng tiền đi chợ: 78.000 đ

Thứ Tư:

Rau cải xào lòng gà – Canh đậu nấu tôm – Trứng cuộn – Tráng miệng: Dứa

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– Lòng gà: 10,000đ

– Rau cải: 5,000đ

– Tôm: 15,000đ

– Đậu phụ: 7,000đ

– Trứng: 10,000đ

– Gia vị, cà chua, hành: 15,000đ

– Dứa: 10,000đ

Tổng 72.000đ

Thứ Năm:

Canh trai nấu chua – Cá diếc kho tương – Bắp cải muối xổi – Tráng miệng: Bưởi ngọt

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

– 600g cá diếc: 24.000 đồng

– 500g trai đồng: 6.000 đồng

– Bắp cải, cà rốt, cà chua: 10.000 đồng

– Hành lá, rau răm, sấu…: 3.000 đồng

– Bưởi ngọt: 10.000 đồng

Tổng cộng: 53.000 đồng

Thứ Sáu:

Rau muống luộc – Thịt gà rang lá chanh – Lạc rang – Tráng miệng: Ổi

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Chuẩn bị nguyên liệu:

350g thịt gà ta: 52.000 đồng

Rau muống: 5.000 đồng

Lạc: 5.000 đồng

1 quả me chua to: 1.000 đồng

Ổi: 7.000 đồng

Tổng: 70.000 đồng

Thứ Bảy:

Đậu phụ rán – Sườn rim tiêu – Canh khoai mỡ – Bắp cải xào tỏi – Tráng miệng: Xoài

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

ĐI CHỢ CẦN MUA NHỮNG NGUYÊN LIỆU GÌ?

Tổng chi phí: 88.000 đồng

Khẩu phần: 3 người ăn

Sườn và thịt băm: 40.000 đồng

3 bìa đậu trắng: 6.000 đồng

1/3 củ khoai mỡ: 15.000 đồng

¼ Chiếc bắp cải: 4.000. đồng

Xoài cát cho 1 bữa: 15.000 đồng

Hành, mùi tàu, rau ngổ, kinh giới: 8.000

Chủ nhật:

Mực xào rau củ – Canh rau đay nấu tép – Cá rô phi chiên giòn – Tráng miệng: Chôm chôm

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành các nguyên liệu:

– Mực sim tươi: 25 nghìn đồng

– Cá rô phi: 20 nghìn đồng

– Tép gạo: 12 nghìn đồng

– Cà rốt, hành tây, tỏi tây, hành, tỏi, rau đay: 15 nghìn đồng

– Gia vị: 5 nghìn đồng

– Chôm chôm: 10 nghìn đồng

Tổng: 87 nghìn đồng

Nguồn: Afamily

Bài liên quan